Репичката е един от много популярните пролетни зеленчуци и ако раждането е станало през пролетта, младата майка естествено си задава въпроса дали да яде или не да яде този продукт по време на кърмене и дали изобщо може да се въведе в диетата му през този период.

Репичката съдържа фосфор, калий, желязо, калций и магнезий - те ще осигурят на кърмещата майка добър метаболизъм, ще помогнат за намаляване на излишното тегло и ще подобрят имунитета.

Но има някои особености на химичния състав, които не позволяват този зеленчук да се въведе в диетата твърде рано. Разгледайте всички нюанси по-подробно в статията.

Защо възниква въпросът за забрана на репички при хепатит В?

Репичките, освен голямо количество фибри, които могат да причинят повишено образуване на газове при майките и бебетата, съдържат синапено масло в значителни количества - това обяснява горчивия му вкус. Яденето на голямо количество салата от ряпа може да промени вкуса на кърмата до неприятен и бебето ще откаже да кърми. Този риск е по-голям, колкото по-малко е детето.

Важно! Ряпата съдържа много голямо количество витамин С - ако дневната доза е превишена, това може да причини диатеза при бебето. Комбинацията на голям брой минерали с несмилаеми фибри може да доведе до алергична реакция или диария при бебето.

Кога е позволено да се храни с кърмене?

• През първия месец. През първия месец след раждането употребата на репички не се препоръчва. При новородено бебе могат да се появят не само алергични реакции и колики, той може просто да откаже да кърми, тъй като през първия месец бебето е най-чувствително към вкуса на млякото.
• След първия месец. Идеално е да въведете зеленчук в диетата на кърмеща майка след три месеца кърмене. По това време обикновено е ясно дали бебето има повишена чувствителност към определени храни или алергични реакции, как реагира на въвеждането на нови храни от майката. Ако бебето е здраво, няма диатеза, колики - внимателно, половината от средния зеленчук, можете да въведете репички в диетата.

Кога и как най-добре да опитате?

Най-важното е репичките за салатата да са свежи, без тъмни петна и за предпочитане без високо съдържание на нитрати, тоест ферма или градина. Преди употреба репичките трябва не само да бъдат добре измити, но и накиснати във вода за 20-30 минути. Това ще намали горчивината. Горната част на зеленчука трябва да бъде отрязана с върховете - повечето нитрати са концентрирани в горната част.

Можете да изядете първата репичка сутрин, като я добавите към стандартна закуска. Следващият прием на зеленчуци за предпочитане се отлага за няколко дни и следва реакцията на бебето. Ако всичко е наред, можете да добавите 20-30 грама репички (2-3 средно големи зеленчуци) в салатата, но яжте я не повече от два пъти седмично.

Ако има дори лека отрицателна реакция или ако бебето има склонност към алергии, по-добре е да отложите въвеждането на репички в диетата, докато бебето навърши шест месеца.

На нашия сайт говорим и за противопоказания за употребата на репички и за това колко възрастен зеленчук може да се дава на деца. Освен това ще разберете дали бременните жени и хората, страдащи от подагра, могат да я ядат и как да използват репички за хора с диабет.

Въздействие на продукта

На майката

Репичката е килерче на витамини и минерали. 20 грама съдържа дневна доза витамин С. В репичките има много витамини от група В - тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиева и пантотенова киселина. Те са изключително полезни за кожата, ноктите, косата, общото състояние на кърмачка.

Веднъж в мляко, те подобряват работата на мозъка както на майката, така и на бебето. Репичката е в състояние да се справи с оток, често измъчва жени, които наскоро са родили, да подобри храносмилателния тракт и да помогне за отслабване. Несмилаеми фибри, съдържащи се в един зеленчук, почистват тялото от токсини и премахват токсините.

Помощ! Репичката съдържа повече от двадесет минерала, включително калий, магнезий, натрий, хлор, фосфор, селен, цинк, хром. Всички те подобряват качеството на кърмата, помагат на измореното тяло на жената след раждането да се възстанови.

Салата с репички придава на младата майка жизненост, подобрява настроението, помага за възстановяване на нервната система. Като цяло, ако една жена не е алергична към зеленчук, това има изключително положителен ефект върху цялото тяло.

На дете

Ефектът от репички върху бебето може да бъде или положителен, или отрицателен. Без съмнение наличието в зеленчука на голямо количество витамини и минерали влияе положително върху растежа и развитието - витамин С укрепва имунната система, фолиевата киселина осигурява нормалното функциониране на хематопоетичната система, осигурява растежа и развитието на мозъка на бебето.

Калият, магнезият и натрият са отговорни за развитието на силни мускули, за хармоничното развитие на нервната система и за доброто снабдяване на кислорода с тъканите. Но богатството на химичния състав на репичките може да бъде отрицателно за много малки деца. На кой от елементите е възникнала алергия, може да бъде много трудно да се разбере.

Диатезата при кърмачета, които слабо реагират на големи количества витамин С в млякото, може да се появи в по-остра форма след изядена от майката салата от репички, отколкото след цитрусови плодове. Голямо количество несмилаеми фибри могат да причинят колики у бебето, да нарушат нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

В крайна сметка детето може просто да не харесва леката горчивина, възникнала в млякото, след като майка й яде прясна ряпа.

Стъпка по стъпка инструкции за влизане в диетата на жената

Как внимателно да въведете репички в диетата, за да не навредите на бебето?

1. 
   За да започнете с един среден зеленчук, можете дори наполовина.
2. Изчакайте поне два, и за предпочитане три дни - отрицателна реакция може да се появи у бебето както след няколко часа, така и след няколко дни.
3. Ако няма реакция, подуване на корема, алергични реакции отсъстват - добавете още няколко репички към салатата.
4. След месец, когато рискът от отрицателното въздействие на бебето върху новия зеленчук е сведена до минимум, можете да започнете да използвате репички редовно. Можете да ядете сезонен зеленчук максимум два пъти седмично за 20-30 грама, винаги в състава с обичайните съставки - краставици, домати и зелена салата.

Как да разбера, че яденето на зеленчуци не е от полза за бебето?

Необходимо е незабавно да премахнете репичките от диетата, ако бебето има поне един от следните симптоми:

• колики, коремна болка, причиняващи дискомфорт и плач;
• диатеза - червен обрив по бузите и брадичката;
• диария;
• алергични реакции - петна, обрив по тялото, кафеникави корички по раменете или ръцете;
• необоснован отказ от хранене, особено придружен от плач;
• повишена раздразнителност и настроение на бебето.

Във всички тези случаи трябва да отложите въвеждането на репички в диетата на майката за кратко и да опитате отново, когато бебето е на поне шест месеца.

По този начин, с всичките си предимства, репичките са доста противоречив зеленчук в диетата на кърмачка.

Внимание! Насищайки организма с витамини и минерали, обогатявайки млякото с полезни микроелементи, репичките могат да причинят редица негативни последици у бебето, от колики и диария до неуспех да поемат гърди.

Затова с въвеждането на репички в диетата на майката е по-добре да не бързате, добавяйте леко в менюто и когато бебето е на три, или за предпочитане на шест месеца.