В момента билките все повече се използват в борбата срещу излишното тегло. Едно от тях е риган, това е и каша от копелета, която се нарича още маркадуш или бардакуш.

Това пикантно растение от рода Орегано се използва при приготвянето и придава благоприятен вкус на много ястия и има в състава си вещества, незаменими по време на отслабване.

В нашата статия ще ви разкажем как да използвате тази билка за диети и как да пиете отвари и инфузии въз основа на нея.

Дали тази билка ще помогне да отслабнете?

Бардакош помага за борба с излишното тегло, но не директно, а косвено, тъй като тази билка не е растение, което гори мазнини. Кашата има няколко механизма, които влияят на всички връзки на метаболизма, което при продължителна употреба води до постепенно намаляване на теглото. Тревата Bardakosh често е част от билкови лекарства и хапчета за диета.

Полезни свойства на риган

Полезните свойства на риган, допринасящи за загуба на тегло, се определят от неговото високо съдържание на мастноразтворими витамини (A, E, K, калциферол), пектини и фибри.

Когато приемате риган, има пряка връзка между теглото и скоростта му на спад - колкото по-голямо е излишното тегло на човека, толкова по-бързо ще намалее. Загубата на тегло при поемането на хаоса варира от 2 до 7 кг. Механизмите на действие на хаоса се изразяват чрез такива ефекти като:

1. 
   Диуретичен ефект поради натрий и хлор, водещ до намаляване на размера на мастните клетки, 99%, състоящ се от вода.
2. Ускоряване на преминаването на хранителни маси през червата поради пектини и фибри.
3. Нормализиране на изпражненията поради танини.
4. Отстраняване на излишната вода от тялото.
5. Изолиране на излишния натрий и глюкоза, които в бъбреците също привличат вода.
6. Намаление на апетита, поради което също се намалява количеството на приетата храна.
7. Стимулиране на отделянето на жлъчни и храносмилателни сокове, което води до усвояването на повече витамини и минерали в червата и в резултат на това до намаляване на последващите порции храна.
8. Унищожаването на холестеролните плаки поради витамин Е.
9. Почистване на червата от токсини и токсини, които поемат до 3-4 килограма в човешкото тяло.

Прочетете за полезни свойства, противопоказания и приложение на лечебните свойства на риган тук.

Химичен състав

На 100 грама продукт: калории - 27 Kcal, протеини - 5 g, въглехидрати - 2 g, мазнини - 0, 3 g, фибри - 5, 4 g, вода - 67 g.

Микроелементи и витамини :

• пектини - 23 g;
• танини - 2, 3 г;
• Витамин А - 75 mg;
• тиамин - 3.4 mg;
• холин - 12 mg;
• пиридоксин - 2, 3 mg;
• Витамин В9 - 3, 7 mg;

• 
  рибофлавин - 12 mg;
• пантотенова киселина - 3.4 mg;
• холекалциферол - 45 mg;
• филохинон - 0, 01 mg;
• витамин РР - 5, 3 mg;
• токоферол - 56 mg;
• калций - 32 mg;
• натрий - 12 mg;
• желязо - 12 mcg;
• цинк - 7, 4 mg;
• хлор - 8 mg;
• мед - 0, 8 mg;
• Манган - 43 mg.

Противопоказания

1. Треска.
2. Инфекция в остър стадий.
3. Патология на черния дроб.
4. Индивидуална непоносимост.
5. Пред - и следоперативен период.
6. Бременност и кърмене.

Риган - пикантни зеленчуци, често срещани в средиземноморската кухня. Той има своите полезни свойства и противопоказания. Също така, от зеленината се правят чудодейни етерични масла, които можете да прочетете на нашия уебсайт.

Рецепти и методи на приложение

Риган се използва за отслабване в прясна и сушена форма като компонент от зеленчукови и месни ястия, а от него се приготвят и топли напитки. Най-голямата полза от риган се изразява след термична обработка.

Как да кандидатствам?

Риганът рядко се консумира отделно от другите храни. Най-често се добавя към храната като подправка, тъй като риганът придава на вкуса на ястията мек ароматен нюанс.

Свежият

Възможно е да се използва малко количество прясна зеленина заедно с масла, които подобряват храносмилането му.

съставки:

• 
  50 грама пресни листа от риган;
• 20 мл зехтин или царевично масло;
• черен пипер и лимон на вкус.

Готвене :

1. Нарязваме ситно зелените риган.
2. Смесете с растително масло, разбъркайте за 1 минута.
3. Добавете черен пипер или лимон.
4. Използвайте веднага след готвене.

Приложение : вътре, 50 грама риган за половин час или час след хранене. Курсът е 30 дни, след петдневна почивка, курсът се повтаря.

Като добавка

Добавянето на риган в готовото ястие се използва главно в диетата без сол, тъй като това растение може частично да замени солта поради приятния аромат и вкус.

съставки:

• всякакви за зеленчукови или месни ястия;
• 30 мл растително масло;
• 120 грама риган;
• подправки на вкус.

Готвене :

1. Нарежете на ситно листата от риган по време на топлинната обработка на основните съставки на ястието.
2. Овкусете ястието с растително масло. Не сол.
3. Поръсете отгоре с нарязано риган, отстранете ястието от котлона.

Приложение : независимо от количеството на основното ястие, риганът трябва да се консумира не повече от 50 грама наведнъж, не повече от 3 хранения на ден. Не пийте храна. Курсът на прием е 25 дни, след това 5 дни почивка и повторение на курса.

чай

съставки:

• 20 грама прясно или сушено риган;
• 200 мл вряща вода;
• захар на вкус.

Готвене :

1. Нарязваме ситно риганът.
2. Изсипете трева във вряща вода, покрийте съдовете с капак за 15 минути.
3. Добавете захар, съдете.

Приложение . Вътре, 200 ml 1 час след хранене, максималното дневно количество е 600 ml. Курсът е 35 дни.

вливане

съставки:

• 10 грама прясно или сушено риган;
• 200 мл вода;
• захар на вкус.

Готвене :

1. Кипнете вода.
2. Добавете натрошените листа от риган, захарта.
3. Настоявайте за 20 минути.
4. Щам.

Приложение . Вътре, 200 ml 1 път на ден половин час преди хранене, през първата половина на деня. Курсът е 40 дни.

отвара

съставки:

• 15 грама риган;
• 500 мл вода;
• захар, лимон на вкус.

Готвене :

1. Кипнете вода.
2. Смелете риган и добавете към водата. Разбъркайте.
3. Добавете захарта, добавете лимона.
4. Варете 5 минути.
5. Извадете от котлона, охладете до 70 градуса.

Приложение . Вътре, 150 мл 3 пъти на ден един час преди хранене. Бульонът може да се нагрява отново. Курс от 20 дни, почивка от 7 дни, повторен курс от 25 дни.

Готвене на пара

• 
  20 г сухо риган.
• 300 мл вряла вода.

Готвене :

1. Изсипете натрошен риган в емайлирани ястия.
2. Изсипете вряла вода.
3. Налейте вода в голям съд и сложете на огън.
4. Когато водата заври, поставете емайлираните съдове отгоре на съда с вряла вода.
5. Гответе за 15-20 минути.
6. Отстранете от котлона, прецедете.

Приложение : вътре, веднъж 300 мл сутрин, 1 час преди хранене. Ако не можете да пиете всички наведнъж, останалото се изсипва. Курсът е 35 дни, след петдневно повторение можете да повторите курса.

Прочетете за употребата на риган в народната медицина и парфюмерията тук.

Къде и на каква цена да вземем?

Риган се продава в%