Терапевтичният и превантивен ефект на джинджифила върху човешкото тяло е познат от стотици години. Джинджифилът е един от онези продукти, който перфектно помага в борбата с излишното тегло и лекува тялото ни като цяло.

А обединението на мед и джинджифил през 21 век е особено търсено, тъй като освен положително въздействие върху състоянието на хората, може да помогне за намаляване на теглото без специални диети и изтощителни тренировки. Добро старо лекарство - джинджифил и мед - се изправиха за борба с наднорменото тегло в ерата на фармакологичните открития.

Химическият състав на джинджифиловия мед

1. 
   Хранителната стойност на този продукт на 100 g е 131, 3 Kcal (приблизително 9% от дневния прием).
2. Количество:
   • Протеин - 1, 1 g.
   • Мазнини - 0, 2гр.
   • Въглехидрати - 29, 2 g.
   • Диетични фибри - 1, 4 g.
   • Вода - 65 g.
3. Коренът от джинджифил е богат:
   • Fiber.
   • Етерични масла.
   • Нишесте.
   • Смоли.

Вещества в подправка	Положителен ефект върху тялото	Последиците от недостиг в организма	Последиците от излишъка в организма
Протеини (протеини)	Източник на енергия, увеличава мускулната печалба	Умора, диария, тежка загуба на тегло поради недохранване	Метаболитни нарушения, влошаване на сърдечно-съдовата система
мазнини	Източник на енергия, асимилация на много витамини и минерали	Умора, раздразнителност, постоянен глад	Наднормено тегло (наситени и трансмазнини), повишен холестерол
въглехидрати	Източник на енергия, възстановяване на силите след тежки физически натоварвания	Раздразнителност, загуба на мускулна маса, гадене, прекомерна умора	Повишен инсулин в кръвта, наднормено тегло, гастрит
Витамин С	Антиоксидант, укрепващ имунната система	Имунодефицит, умора, сънливост	Повишена киселинност на стомаха, язва, гастрит
Витамин В1	Усвояването на протеини и мазнини от храната, повишаване на мускулния тонус	Загуба на апетит, мускулна слабост, подуване на крайниците, задух	Алергични реакции, спазъм на мускулите на крайниците
Витамин В2	Участие в метаболизма, повишаване на имунитета	Намален апетит, загуба на тегло, загуба на коса	Мазен черен дроб
калций	Подобряване на ендокринната система	Мускулни спазми, спазми	Слабост, жажда, загуба на апетит
фосфор	Участие в метаболизма на тялото	Сънливост, намалена мускулна активност	Нарушение на бъбреците, нервната система
желязо	Участие в обогатяването на тъканите с кислород, метаболизма	Кислородно гладуване на тъканите, сънливост, умора	Увреждане на мозъка, бъбреците, черния дроб
калий	Регулиране на течния и водно-солевия баланс	Депресия, апатия, загуба на имунитет	Мускулна слабост, риск от диабет

Повече от 75% мед се състои от въглехидрати, а именно фруктоза, глюкоза и захароза. Те са основният източник на енергия и участват в много химични процеси в организма. Също така в меда съдържа:

• калий;
• калций;
• фосфор;
• витамини от група A, B, C, E;
• протеини;
• аминокиселини.

Колко полезно и може ли да навреди на здравето?

облага

Медът и джинджифилът в сместа дават огромен ефект:

• те са в състояние да ускорят много процеси в организма;
• са антиоксиданти;
• участват в метаболитни процеси;
• допринасят за подобряване на паметта и укрепване на имунитета;
• тон;
• упоявани;
• ускоряване на метаболизма;
• прочиства организма от токсини.

Джинджифилът стимулира процеса на термогенеза - способността на тялото да се затопля отвътре.

Прочетете повече за ползите от джинджифила за отслабване, прочетете тук.

нараняване

Тази смес може да причини:

• промени в настроението;
• оригване;
• киселини и диария;
• може да провокира дразнене на лигавиците на ларинкса и червата;
• нарушение на ритъма на сърдечната дейност;
• проблеми със съня.

Употребата на продукта в големи количества може да причини суха кожа, обрив, дразнене. Продължителна употреба - нарушено зрение.

Противопоказания

1. 
   Сърдечно-съдови заболявания:
   • Хипертония.
   • Инфаркт на миокарда.
   • Ход.
2. Стомашно-чревни разстройства:
   • Гастрит.
   • Язва на стомаха.
   • Язва на дванадесетопръстника.
3. Бъбречни и чернодробни заболявания:
   • Хепатит.
   • Цироза на черния дроб.
   • Пиелонефрит.
4. Кожни заболявания - непоносимост към продукти.

Важно! Да не се използва за бременни и кърмещи жени, пациенти с висока температура, деца под 2 години.

Как да готвя у дома и да приемате?

Проста рецепта с лимон

Списък на съставките:

• 
  корен от джинджифил (200 гр.);
• лимони (5 бр.);
• мед (5-6 супени лъжици).

1. Настържете корена на джинджифила, нарежете лимоните с нож (или пасатор).
2. Разбъркайте съставките и добавете мед.
3. Поставете сместа в стъклен буркан и съхранявайте в хладилника.

Можете също да използвате месомелачка за тази рецепта, като превъртите през нея обелен корен от джинджифил и лимони, а към получената смес вече може да се добави мед.

Вземете всеки ден супена лъжица в продължение на 10-14 дни, можете да добавите към чай. Тази смес ще ускори метаболизма и ще укрепи имунната система.

Повече рецепти за смеси за отслабване с джинджифил и лимон можете да намерите в тази статия.

Рецептата за смес от джинджифил, мед и лимон във видеото по-долу:

Джинджифилов чай ​​с мед

Списък на съставките:

• 
  настърган корен от джинджифил (1 чаена лъжичка);
• мед (1 супена лъжица);
• лимон (7-8 филийки лимон);
• вода (200 мл).

1. Сложете джинджифил в чаша и налейте вряла вода.
2. Оставете напитката да вари 10-20 минути и я прецедете.
3. Добавете мед и лимон само след охлаждане на чая до 40-45 градуса, тъй като в гореща вода тези компоненти губят полезните си свойства.

Чаят трябва да се пие всяка сутрин преди хранене в продължение на две до три седмици.

Джинджифилов чай ​​с лимон и мед за отслабване, повече във видеото по-долу:

Чай с липови цветя

Списък на съставките:

• 
  цветя липа (1-2 супени лъжици сушени или пресни);
• джинджифил (малък корен с размерите на мандарина);
• канела (2 пръчици);
• мед (половин чаена лъжичка);
• вода (250 мл).

1. Изсипете вряща вода над липовите съцветия и оставете да вари 10-15 минути.
2. Обелете джинджифила, сложете няколко парчета от корена в чаша, добавете канела, налейте бульон от липа, оставете да вари още няколко минути.
3. След като чаят се охлади до стайна температура, добавете мед.

Пийте чай в топла или студена форма 3-4 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене в продължение на месец.

Чеснова напитка

Списък на съставките:

• 
  малък корен от джинджифил (със слива);
• скилидки чесън;
• половин 1 лимон;
• вода (1 литър).

1. Обелете малък корен от джинджифил и скилидка чесън в съотношение 1: 2.
2. Ситно нарязваме съставките, разбъркваме и заливаме с вряла вода.
3. Добавете нарязан лимон, за да подобрите изгарящите мазнините свойства на чая.

Тази напитка трябва да се приема внимателно, не повече от 200 мл на ден, преди хранене в продължение на 2-3 седмици.

Напитка с канела

Списък на съставките:

• 
  корен от джинджифил (1 супена лъжица);
• канела (1/2 чаена лъжичка);
• вода (250 мл).

1. Джинджифилът трябва да бъде обелен и настърган.
2. Изсипете вряла вода.
3. Добавете смляна канела и настоявайте.

Вземете половин чаша половин час преди хранене 2-3 пъти на ден в продължение на месец.

Други рецепти за отслабване с джинджифил и канела са в този материал.

Прочетете повече за приготвянето на напитка за отслабване с джинджифил и канела:

Плодова салата

Списък на съставките:

• 
  1 портокал
• 3 киви
• 2-3 зелени ябълки;
• Салата Айсберг;
• сок от 1/2 лимон;
• ядки (бадеми, лешници, орехи) на вкус;
• корен от джинджифил (1 супена лъжица);
• обезмаслено кисело мляко.

1. Обелете портокала, кивито и ябълките, нарежете сърцевината от ябълките, нарязайте на ситно.
2. Сложете резенчета портокал в купа за салата, върху която разкъсайте листа от маруля.
3. На следващо място, ябълки, които трябва да бъдат поръсени с лимонов сок, така че плътта да не потъмнее, поставете киви отгоре.
4. След това трябва да приготвите превръзка.
5. Смелете ядките и джинджифила.
6. В полученото вещество сложете кисело мляко без мазнини, разбъркайте.
7. Изсипете дресинга върху салатата, поставете в хладилник за 15 минути, така че плодът да даде сок.

Можете да ядете всеки ден на закуска или по време на дневна закуска.

Най-ефективният метод за готвене за отслабване

Именно джинджифиловият чай с чесън ще помогне да отслабнете, тъй като нормализира метаболизма, което спомага за намаляване на теглото, е източник на енергия, засилва процесите на изгаряне на мазнини в организма.

Този метод за отслабване не е един от най-бързите, но е много ефективен. Не трябва обаче да злоупотребявате с напитката, тъй като джинджифилът и чесънът могат да причинят:

• киселини в стомаха;
• главоболие;
• диария;
• виене на свят.

На нашия сайт ще намерите и рецепти за отслабване от маринован джинджифил и сух.

Нежелани ефекти

Джинджифилът съдържа гингероли, които дразнят чревната и стомашната лигавица и поради това могат да се появят:

• диария;
• гадене;
• повръщане;
• алергични обриви.

След пиене на чай обикновено се появява безсъние - това е един от най-често срещаните странични ефекти, така че е по-добре да пиете напитката 5-6 часа преди лягане.

Джинджифилът е невероятно растение както по своя изключителен вкус, така и по неочакваното си въздействие върху човешкото състояние. Но използването му в храната трябва да се подхожда много внимателно и тогава от подправката джинджифил ще се превърне в много ефективно естествено лекарство.