Морковът е зеленчук с оранжев цвят с подчертан сладникав вкус. Може би всеки е чувал за ползите от морковите, докато малко се знае за вредата му, защото като деца знаехме, че всички зеленчуци са необходими за здравето.

Нашите предци също знаеха колко важни са морковите за човешкото тяло. По-специално, според тях, кореновата култура оказа положителен ефект върху мъжката сила и увереност. Въпреки това, как точно?

Химически характеристики

Енергийната стойност на кореновата култура е незначителна и възлиза на 32 kcal / 100 g, но химичният й състав е безценен. И в този случай не може да не се съсредоточи върху значението на морковите специално за здравето на мъжете, особено за онези представители на по-силния пол, които спортуват.

Един средно голям зеленчук съдържа повече от 2 грама фибри, които са в основата на структурата на мускулната маса.

Освен всичко друго, 100 г моркови съдържат :

• Мазнини - 0, 1 g.
• Протеини - 1.3 g.
• Въглехидрати - 6, 9 g.

Бета-каротинът, който е един от компонентите на морковите, значително намалява рисковете от развитие на различни видове инфекциозни заболявания, а също така повишава устойчивостта на стрес. Точно от това се нуждае човек, който гледа себе си.

Други минерални компоненти, включително витамини, в състава на зеленчука са, както следва :

• Цинк, никел, флуор, желязо, магнезий, кобалт, мед, йод и калий.
• Витамини B, PP, C, E, K.

Също така в състава на морковите има и етерични масла, благодарение на които той има характерна миризма и повлиява благоприятно мъжкото настроение.

С помощта на съдържащи сяра аминокиселини и левцин човек значително подобрява физическата активност, което прави продукта незаменим по време на спортни тренировки. Ефектът на морковите върху тялото във варена и сурова форма може да варира .

Благодарение на уникалния си химичен състав, морковите могат да се възползват не само от мъже, но и от жени, включително и кърмещи жени.

Във варена (задушена) форма

Учени от Арканзаския институт са доказали, че морковите в задушен или варен вид са много по-полезни, отколкото в суров, тъй като съдържат три пъти повече антиоксиданти. Особено полезни в този вариант моркови за тези, които искат да нормализират метаболизма и да премахнат токсините от тялото. Също така варените моркови подобряват храносмилането, възстановяват имунитета, елиминират нарушената функция на черния дроб и бъбреците, намаляват риска от рак и се използват като превенция на запек и хемороиди.

Под формата на сирене

Суровите моркови са особено полезни за мъже, които искат да подобрят потентността. Трябва обаче да се разбере, че за да се възстанови потентността, всеки ден трябва да се консумира зеленчук .

Пресният зелен корен съдържа много полезни микроелементи, за асимилацията им от организма и положителен ефект върху потентността, диетолозите препоръчват да добавите една супена лъжица от всяко растително масло към настърганите моркови.

Противопоказания за използване на

• Обостряне на язва на стомаха и дванадесетопръстника.
• Наличието на възпалителни процеси в тънките черва.
• Гастрит и повишена киселинност на стомаха.
• Образуването на камъни в бъбреците.

Какво е полезно за тялото?

• Допринася за подобряване на качеството на спермата. Както учените са установили, мъжете, които предпочитат морковите като закуска, не страдат от проблеми, свързани с репродукцията.
• Той е отлично средство за ускоряване на метаболизма, действа като помощник за бързото възстановяване на тялото от досадни спортни тренировки.
• Предотвратява появата на определени очни заболявания (катаракта и глаукома), подобрява зрението.
• Значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
• Ще бъде чудесен помощник за справяне с махмурлука.
• Подобрява кръвообращението и в резултат на това еректилната функция.
• Насърчава производството на тестостерон в организма.
• Увеличава сексуалното желание, като по този начин подобрява сексуалната активност.
• Благодарение на постоянната употреба на моркови се подобрява състоянието на имунната система, което се отразява положително на естествената защита на тялото на мъжа от болести, предавани по полов път.

Вредни за здравето свойства

Въпреки това, като всеки друг продукт, морковите трябва да се консумират разумно. Не прекалявайте с употребата на тази полезна коренова култура.

В крайна сметка, при неограничена употреба, той може също да причини известна вреда на здравето:

• Да предизвика атаки на повръщане, главоболие, сънливост, летаргия.
• Различни видове алергични реакции.
• От излишък от моркови може да се появи жълтеникав оттенък на стъпалата и дланите.

Предлагаме ви да се запознаете с информацията дали можете да ядете моркови за диабет, а също и да ядете зеленчуци през нощта.

употреба

Универсалните свойства на морковите позволяват използването му в огромен брой ястия, които имат лечебен ефект върху здравето на мъжете. Представяме на вашето внимание няколко рецепти, които определено трябва да включите в ежедневната диета на всеки мъж.

За укрепване на сърдечно-съдовата система

За да предотвратите развитието на сърдечно-съдови заболявания, както и да укрепите сърдечния мускул, е достатъчно да подготвите следващата версия на гарнитурата на базата на моркови.

съставки:

• Моркови - 650 g
• Течен мед - две супени лъжици.
• Слънчогледово или зехтин - две супени лъжици.
• Семена от черен пипер, сол или кер на вкус.
• Индийско орехче - добавете щипка.Начин на приготвяне:

Метод на готвене :

1. Морковите първо трябва да бъдат измити, отстранете кожата, нарежете на кръгчета и поставете в купа. Намазнете лист за печене с дълбоко дъно със зехтин или слънчогледово масло, а останалите комбинирайте с мед, като сместа добавите към нарязаните моркови.
2. Кимионът е възможно най-внимателно в хаванче, довеждайки до прахообразно състояние. При липса на хоросан човек може перфектно да управлява с обикновен точилка и фолио. За целта поставете семената от кер под фолиото и ги натрошете отгоре с въртяща се щипка - фолиото ще държи натрошените семена.
3. В контейнер с моркови и мед добавете семената от кер с различни подправки, след което всичко се разбърква старателно.
4. Сложете сместа в тава за печене и печете във фурната за 40-45 минути при температура до 180С.

Диетолозите препоръчват да използвате това ястие като гарнитура всеки ден. Въпреки това, не яжте повече от 200 грама храна на ден. Следвайки тези инструкции, след няколко месеца можете значително да укрепите сърцето и кръвоносните съдове.

От чернодробно заболяване

На пациентите с чернодробно заболяване се препоръчва да практикуват фракционна система за хранене, която изключва подправки и други остри добавки. Най-голямата полза в този случай е комбинацията от извара с моркови, поради което започва процеса на възстановяване в чернодробните клетки. Също така, честата употреба на извара с моркови предотвратява образуването на мазнини в черния дроб.

съставки:

• Моркови - 300 g
• Извара (за предпочитане 5% мазнини) - 300 g.
• Стафиди - две супени лъжици.
• Течен мед - две супени лъжици.

Метод на готвене :

1. Измийте добре стафидите, след това налейте вряла вода и оставете за около 5 минути. След това налейте вода и изсушете стафидите върху кърпа.
2. Изплакнете морковите, обелете, настържете и поставете в купа с извара. Разбъркайте добре.
3. Към получената смес добавете мед и стафиди. Смесете отново.

Този десерт се препоръчва да се яде за следобедна закуска в количество от 200-250 g.

За подобряване на потентността

С мляко

Една от основните роли в превенцията на импотентността са морковите, сварени в краве мляко.

съставки:

• Моркови (настъргани) - две супени лъжици.
• Мляко (краве) - 200 мл.

Метод на готвене :

1. Настържете морковите на ситно ренде, след това сложете в тенджера, добавете мляко и сложете на предварително загрята печка.
2. Веднага след като съдържанието на яхнията заври, е необходимо огънят да се намали до минимум и да се загрее още 10 минути.

Диетолозите препоръчват да консумирате 100 грама коктейл на ден, за предпочитане сутрин. В същото време, час преди коктейла, трябва да закусите обилно.

Пресен сок от моркови

Както показаха последните проучвания на американски учени, консумацията на прясно изцеден сок от моркови има благоприятен ефект върху цялостното здраве на мъжете.

Въпреки това си струва да запомните, че сокът не е необходимо да се купува, необходимо е да го приготвите със собствените си ръце и за по-добро усвояване е препоръчително да смесите сок от целина, цвекло или ябълка с него. Най-добре е получените смеси да използвате на закуска. Максимално допустимото количество е 1 стъкло.

салата

Тази салата ще ви помогне да се справите с депресията и загубата на сила. Особено е показан за мъже след спортни тренировки, тъй като подхранва тялото с микроелементи.

съставки:

• Моркови - четири броя.
• Ябълки - три броя.
• Смес от сушени плодове - сто грама.
• Орехи - сто грама.
• Заквасена сметана (процент на съдържание на мазнини по преценка) - 50 грама.

Метод на готвене :

1. Измийте добре морковите и обелете, след това настържете на едро ренде. Ябълкови ябълки. Добавете всичко към общия капацитет.
2. Смелете ядките и ги поставете върху настърганите моркови и нарязаните ябълки.
3. Измийте добре сушените плодове, след това изсипете вряща вода, изчакайте 5 минути и изцедете водата. След това изсушете върху кърпа, след което добавете към ябълки, ядки и моркови.
4. Препоръчва се използването на заквасена сметана като превръзка. По желание може да се замени с растителни или маслинови масла.

Диетолозите съветват да използвате тази салата за закуска или по всяко желано време 2 часа преди спортни тренировки или след тях след 2–2, 5 часа.

Морковите имат много полезни вещества и микроелементи за мъжкото тяло. Не пренебрегвайте добавянето на този сладък корен в ежедневната си диета, още повече, че рецептите за ястия с този зеленчук са доста разнообразни.

За да подобрят цялостното здраве, включително подобряване на потентността, диетолозите препоръчват да консумирате моркови и сока му поне няколко пъти седмично. В комбинация със здравословен начин на живот, ще забележите положителен резултат след няколко седмици.