Копърът е едно от най-полезните растения, които могат да бъдат намерени във всяка градина. Всички домакини го използват за приготвяне на различни ястия, за да им придадат пикантен вкус и приятен аромат.

Но не всеки знае, че копърът може да бъде полезен за отслабване поради своя богат химичен състав и изобилие от витамини. По-нататък в статията можете да прочетете дали е възможно да използвате копър за отслабване, как е полезно.

Мога ли да използвам растение за отслабване?

Много диетолози твърдят, че можете да отслабнете с копър. Това растение съдържа огромно количество витамини и минерали, които имат положителен ефект върху храносмилателния тракт, подобряват метаболизма. Така храната се усвоява по-добре и по-бързо, което помага по пътя към отслабването.

За да отслабнете, можете да използвате както билки, така и семена от копър. Изборът зависи от личните предпочитания. Въпреки това, най-популярните сред загуба на тегло са копър семена. Те съдържат голям брой витамини и минерали:

• Витамин Е - за здравето на кожата;
• Витамин В - за коса и нокти;
• аскорбинова киселина за имунитет.

В 100 г копър семена:

• 16 g протеин;
• 14, 5 г мазнини;
• 34 г въглехидрати.

Употребата на тези семена допринася за:

• нормализиране на храносмилателния тракт;
• освобождаването на излишната влага от тялото;
• намаляване на подуване;
• скоростта на абсорбция на мазнини в чревната кухина.

Благодарение на всички тези полезни свойства, копърът помага в борбата срещу излишното тегло, подобрява общото благосъстояние и външния вид.

Диета с копър

За тези, които искат бързо, но без да губят здраве, има копър диета. Това е една от най-бюджетните и ефективни хранителни системи, която ще ви позволи да загубите около 4 кг за 10 дни. Преди да продължите с тази диета, трябва да се консултирате с лекар.

Основните диетични продукти в тази диета са копър и краставици под всякаква форма. Можете да използвате:

• всякакви плодове (с изключение на грозде и банани);
• сурови зеленчуци;
• яйца;
• сирене;
• варена елда и ориз.

Понякога е позволено да ядете постна риба и леко месо, но за да постигнете максимални резултати, ще трябва да откажете сладки, мазни и брашнести храни.

1. За закуска можете да хапнете салата от домати и краставици с добавка на копър, както и резен пълнозърнест хляб. Такава лека закуска ще започне метаболизма и ще бъде чудесно начало на деня.
2. За обяд е подходяща зеленчукова супа с копър и варен боб. Можете да хапнете малка филия зърнен хляб. Като закуска - няколко пресни краставици и малко варен ориз.
3. Вечерята е най-добре 3 до 4 часа преди лягане. Можете да ядете извара с ниско съдържание на мазнини и зелена ябълка.

За да подобрите метаболизма два пъти на ден, трябва да изпиете чаша напитка с копър. Почиства тялото от токсини и токсини, а също така освежава в горещ ден. За да го приготвите, вземете две китки копър, няколко стръка магданоз и смесете в блендер с кисело мляко. По-добре е да го изядете преди закуска и два часа преди лягане.

За да запазите резултатите от диетата за дълго време, трябва да излезете от нея постепенно, добавяйки обичайните храни към диетата на малки порции. Не се опирайте веднага на сладкиши и бърза храна. За да поддържате форма, се препоръчва да увеличите активността и да пиете достатъчно течност.

рецепти

Има много рецепти от копър и неговите семена, които ще помогнат за отслабване и нормализиране на метаболизма. Лесно се приготвят у дома.

Отвара от семена

Това е една от най-популярните рецепти за отслабване. Такава отвара е много проста за приготвяне и здравословна. Трябва да вземете една супена лъжица семена с пързалка и да изсипете 200 мл вряла вода. Напитката се влива в продължение на час. Как да приемате напитка от семена? След охлаждане, прецедете и пийте по 100 мл два пъти на ден.

тинктура

Тази тинктура е много популярна сред домакините, тя помага не само да отслабнете, но и да се отървете от подуване на корема. Трябва да вземете 20 г копър, да го изсипете в термос и да изсипете чаша вряла вода. Такава инфузия се приема преди всяко хранене. Тинктурата от копър помага в борбата с остеохондрозата.

Чай от копър

Чаят от копър също може да бъде много полезен при отслабване. Подобрява метаболизма и прочиства организма. За 1 супена лъжица копър изсипете 1 литър вряла вода в термос. Чаят е най-добре да се остави за една нощ, затова е по-добре да се влеят и да придобият полезните свойства, които се намират в копъра. Тази напитка се приема не повече от 4 пъти на ден, тъй като има слабително свойство.

С кефир

Всеки знае полезните свойства на кефира за отслабване. В комбинация с копър, той почиства тялото от токсини и токсини. За да приготвите почистващ коктейл, трябва да вземете краставица, чаша кефир и малко копър. Смесете съставките с пасатор. Такава напитка може да се пие вместо вечеря или по време на разтоварващ ден, когато не искате да натоварите тялото с тежка храна.

С магданоз

Полезните свойства на копъра се допълват от магданоз, който расте във всяка градина. С тези билки можете да си направите чай, който ще ви помогне да отслабнете и да подобрите състоянието на кожата си. Трябва да вземете една лъжица копър и магданоз да добавите литър вряла вода. Тази напитка е силно диуретик, затова се използва пестеливо (прочетете за употребата на копъра като диуретик тук).

С извара

Изварата е един от онези продукти, които често се консумират чрез отслабване. Той е идеален за лека закуска, особено в комбинация с копър. За готвене смесете 5% извара с белтъка на едно яйце и копър, добавете сол и черен пипер на вкус. Сложете във фурната за 190 минути на 190 градуса. Такава вкусна закуска със сигурност не вреди на фигурата.

Противопоказания

Въпреки изобилието от полезни свойства, има противопоказания за използването на копър.

• Седенето на копър диета не си струва тези, които имат проблеми с бъбреците и червата (как да използват копъра за лечение на бъбреците?).
• Не се препоръчва за тези, които имат високо кръвно налягане.
• Трябва също да се отбележи, че използването на копър дава лек слабително действие.

Диетата трябва да се спре, ако има слабост, неразположение. Спазвайте диетата с копър за не повече от 10 дни, за да не навредите на здравето. Копърът се използва широко в ароматерапията, козметологията и медицината. Използва се за да се отървете от подуване на корема, с цистит, за лечение на заболявания на панкреаса и за кожата на лицето.

Копърът е много полезен продукт, който трябва да се консумира от всички, които искат да отслабнат и да подобрят здравето си. И ако в същото време водят активен начин на живот, тогава положителен резултат няма да дойде дълго.