Ефектът на репичките върху здравето на мъжете: как да извлечете максимална полза? Съвети и рецепти

В диетата на любителите на зеленчуци винаги има репичка. Това е сезонен зеленчук, който се появява за кратко на масите, така че не бива да пропускате момента да извлечете максимума от него.

По-нататък ще ви кажем колко е полезна репичката и как влияе на тялото на човека. Обмислете характеристиките на състава на зеленчука. Научаваме и за противопоказанията.

В статията ще предоставим няколко вкусни и здравословни рецепти с този зеленчук, както и ще поговорим за рецепти от прасенцето на традиционната медицина.

Характеристики на състава и ползите за здравето

Нискокалоричната репичка и набор от полезни вещества го правят незаменим сезонен продукт. Тази коренова култура съдържа голямо количество фибри, растителни протеини, цял комплекс от витамини:

  • А - укрепва имунната система и възстановява физическата сила;
  • групи В (B1, B6, B3, B5, B2) - нормализират работата на сърдечно-съдовата система, нормализират метаболизма;
  • С - повишава имунитета, предпазва от вируси и бактерии;
  • К - отговаря за функционирането на бъбреците, регулира синтеза на протеини в организма, нормализира коагулацията на кръвта.

Съставът на репички съдържа редица най-важни микро и макро елементи:

  1. фосфор;
  2. натрий;
  3. калий;
  4. калций;
  5. изгладят;
  6. йод;
  7. манган;
  8. цинк;
  9. кобалт;
  10. мед.

Достатъчно е да ядете 250 грама пресен зеленчук дневно, за да осигурите на организма полезни вещества, комплекс от витамини и да премахнете токсините. Клубните зеленчуци съдържат компоненти, които повишават чувствителността на мъжете и облекчават физическата умора.

Как репичката влияе на мъжкото тяло?

Репичките носят особена полза за мъжкото тяло.

  1. Антиоксидантите, съдържащи се в него, няколко пъти понижават риска от развитие на рак в пикочно-половата система, като по този начин предотвратяват аденом на простатата.
  2. Структурата на кореновата култура включва вещества, които подобряват качествения състав на спермата, засилват сексуалното желание.
  3. В допълнение, репичките са отлично средство за лечение на умора. Мъжете, които трябва редовно да изпитват интензивна физическа активност, определено трябва да включват този зеленчук в диетата си. Репичките укрепват мъжкото тяло, ефективно почиства гнилостните му натрупвания, токсини и токсини. В резултат на това се подобрява не само здравето, но и външният вид, увеличава се издръжливостта.
  4. В комбинация с други зеленчуци (зеле, краставица), варени яйца и зехтин, кореновата култура образува лечебна маса, която укрепва костната основа и мускулната тъкан. Това е особено полезно за занимаващите се със спорт.
  5. Салицилатите в репичката леко неутрализират болката и мускулното напрежение след активна тренировка.
Зеленчуците, отглеждани в изкуствени условия, могат да бъдат не само безполезни за здравето, но и вредни. Експертите не препоръчват да купувате продукти, опаковани във вакуум. Репичките се считат за вредни, които се съхраняват повече от 2-3 дни, тъй като в него се натрупва опасно нишесте и се губят други полезни свойства.

Предлагаме ви да прочетете информативно видео за ползите от репички за мъже:

Вреда и противопоказания

Здравословният зеленчук може да подобри здравето и дори да го укрепи . Но не всеки може да се забърка в репички поради редица противопоказания.

Те включват:

  • гастрит и възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт;
  • възпаление на панкреаса;
  • заболяване на жлъчния мехур;
  • уролитиаза.

От гледна точка на гастроентерологията, репичката не се препоръчва да се яде на празен стомах, тъй като сокът й дразни лигавицата и може да провокира язва или гастрит. Пулпът съдържа етерични масла, които активно въздействат на чувствителните стени на стомаха.

От нашите специални публикации можете да научите повече за ползите и опасностите от репичките, както и как този зеленчук е полезен за женското тяло.

Как да използвате ряпа?

Репичките се използват главно за приготвяне на леки студени закуски и салати. Някои ястия са доста питателни и полезни, а също така са в състояние да установят сексуален живот без допълнителни лекарства. Кореновата култура върви добре с много зеленчуци, както и с яйца и млечни продукти.

Яйчна салата

  1. нарязани на полукръгове 10 парчета грудки;
  2. котлет 3 яйца;
  3. смесете съставките със заквасена сметана и сол на вкус.

Леко, но много питателно ястие бързо ще върне силата, ще събуди мъжката сексуалност. Препоръчва се като допълнение към месни ястия.

Зеленчукова салата

Смесете 2 нарязани краставици, 1 домат, 5-6 парчета репичка и 150 грама пекинско зеле, подправете зеленчуците със зехтин. Това ястие е истински витаминен комплекс, който ще повиши защитните сили на организма и ще облекчи умората.

През лятото се препоръчва ежедневно да се яде салата . Зареждането с гориво може да бъде променено, в зависимост от вкусовите предпочитания на заквасената сметана.

Рецепти за традиционна медицина

Използвайки репички за медицински цели, струва си да обърнете внимание на прости, но ефективни рецепти:

  • За бронхиална астма: смесете 100 мл корен сок с 2 супени лъжици мед, приемайте сместа 3 пъти на ден за 2 супени лъжици.
  • При настинки: смесете равни количества сок от лук, прясна краставица, репичка, подправете с мед на вкус. Пийте напитка от 2 супени лъжици преди всяко хранене.
  • При диария: смесете в блендер 5 парчета репичка, 1 чаена лъжичка нишесте и 200 мл топло мляко. Полученият състав трябва да се изпие незабавно.
  • За радикулит и болки в гърба: настържете няколко парченца кореноплодни зеленчуци на ренде, изцедете сока, увийте останалата маса с марля. Прилагайте компрес два пъти на ден в продължение на половин час.
  • За да премахнете токсините: нарежете репичките на тънки ивици, настържете морковите и ябълката. Можете да напълните салата с растително масло или нискомаслено кисело мляко, да изсипете лимонов сок.

Ястията с популярен зеленчук ще помогнат за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система, както и за предотвратяване на атеросклерозата. Репичките имат способността да премахват вредния холестерол, като по този начин почистват кръвоносните съдове и предотвратяват запушването. Благодарение на силиция в състава на клубените, те разреждат кръвта, предотвратявайки инфаркт и инсулт, а също така увеличават силата на кръвоносните съдове.

Хората, които вече са претърпели сърдечни заболявания, трябва да се ограничат в консумацията на зеленчуци по време на рехабилитационния период.

Невъзможно е да отглеждате репичка на перваза на прозореца у дома, така че трябва да имате време, за да извлечете максимума от него през летния сезон. най-ценните продукти са самостоятелно направени, без пестициди и други вредни добавки. Полезен витаминен продукт укрепва здравето на мъжете и дава сила, следователно е незаменим елемент от здравословната диета.

Свързани Статии