Ефективно средство за отслабване е смес от джинджифил и канела. Рецепти с куркума и други здравословни съставки

Дълго време човечеството беше известно с ароматни подправки - джинджифил и канела. Без тях е невъзможно да си представим ястия от ориенталска кухня и дори в северните ширини те намериха своето приложение.

Ябълков пай с канела, джинджифил, греяно вино - това не е изчерпателен списък на толкова много любими лакомства.

Но тези подправки се използват не само в сладкарския бизнес, но и за бързо и ефективно отслабване.

Химичен състав

Химичният състав на тези подправки, които се допълват, е богат:

  1. Витамини A, C, група B, PP, E, K.
  2. Елементи на следите:

    • Калций.
    • Калият.
    • С желязо.
    • Цинк.
    • Магнезият.
    • Селен.
    • Фосфор.
  3. Полезни биохимични съединения:

    • Полифенолите.
    • Алкалоиди.
    • Антиоксиданти.
  4. Аминокиселини.

Всички тези елементи:

  • стимулират механизма на термогенезата (генериране на топлина по време на поддържащите живота процеси в организма), което от своя страна ускорява забавянето на метаболизма при хора със затлъстяване (метаболизъм);
  • регулират хормоналния фон на тялото, което играе важна роля за появата на чувство на глад и ситост;
  • имат тонизиращ ефект с намаляване на активността от ограниченията на храната.

Полза и вреда

Също така, такова „ценно“ снабдяване с хранителни вещества може не само да поддържа тялото по време на диета, когато храненето трудно може да се нарече балансирано, но също така спомага за изгарянето на телесните мазнини и извеждането на излишната течност от тялото .

Освен това джинджифилът и канелата имат положителен ефект върху състоянието на храносмилателната система: храната се усвоява внимателно, усещането за тежест след хранене изчезва, всички полезни вещества се абсорбират, а токсичните вещества оставят тялото безпрепятствено.

Подправките също помагат в борбата с отока и целулита, премахват метеоризма - основният враг на плосък стомах, прочистват организма, осигурявайки лек слабителен ефект. И това не е пълен списък на всички полезни ефекти на подправките върху човешкото тяло, които се стремят да отслабнат.

Подправките с подчертан тръпчив вкус могат да бъдат вредни, ако човек ги консумира в големи количества (препоръчителната дневна доза е 2 g джинджифил и 0, 07 g канела на килограм от тялото) или ако има определени здравословни проблеми.

Прочетете повече за това дали джинджифилът е полезен при отслабване, прочетете тук.

Противопоказания за използване на

Въпреки факта, че тези подправки имат благоприятен ефект върху организма, употребата им е категорично противопоказана за хора, страдащи от:

  1. Алергии и сърдечно-съдови заболявания (пре-инфаркт и състояния преди инсулт, IHD, хипертония).
  2. Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, гастрит, колит, ентероколит).
  3. Имате проблеми с бъбреците (камъни или пясък).
  4. Черен дроб (хепатит, цироза, холелитиаза).
  5. Кръвен състав (ниска коагулация).

Употребата на канела и джинджифил в напитки и ястия за бъдещи майки не се препоръчва, тъй като подправките могат да провокират скок на кръвното налягане и маточно кървене, което е изпълнено с най-негативни последици.

Как да готвя и яде или пие правилно, за да отслабнете?

Кефир с подправки

С куркума

  1. Ще ви трябват половин литър кефир и вода, 3 см корен от джинджифил, 1 супена лъжица куркума, 3 супени лъжици черен чай, 1 чаена лъжичка мед, щипка канела.
  2. Водата се довежда до кипене.
  3. Джинджифил, настърган, куркума, чай, канела се смесват в съд.
  4. Всичко се залива с вряла вода и се запарва известно време, докато напитката се охлади до 40 ° С.
  5. Прецедете инфузията, добавете мед на вкус.
  6. Добавете кефир към течността.

Вземете чаша вместо закуска или вечеря.

Предлагаме ви да гледате видео рецепта за кисело мляко с канела, джинджифил и куркума:

С червен пипер

За да приготвите една порция, трябва да вземете:

  1. Чаша обезмаслено или 1% кефир, половин чаена лъжичка канела, нарязан джинджифил, смлян червен пипер.
  2. Смесете всички съставки ръчно или в блендер.

За отслабване е необходимо да пиете тази напитка за изгаряне на мазнини в чаша 20 до 30 минути след хранене 3 пъти на ден. Курсът е не повече от 10 дни.

Предлагаме ви да гледате видео рецепта за кисело мляко с джинджифил, канела и червен пипер:

кафе

Съставки за 1 порция:

  1. ½ чаена лъжичка смляна канела, 2 - 3 чинии корен от джинджифил, 3 чаени лъжички смляно кафе, 150 милилитра вода.
  2. В турк смесете кафе, канела, джинджифил.
  3. Сместа се залива с вода със стайна температура и се поставя на огън.
  4. Варят се до пяна.

Тази напитка ще бъде оценена от истинските любители на кафето, тъй като може да се започне всяка сутрин.

Предлагаме ви да гледате видео рецепта за приготвяне на кафе с джинджифил и канела:

чай

зелен

За готвене ще ви трябва:

  1. Литър вода, 1 чаена лъжичка канела, 3 супени лъжици нарязан джинджифил, 2 чаени лъжички зелен чай.
  2. Канела, джинджифил, чай трябва да се поставят в термос, изсипете литър вряла вода.
  3. Настоявайте за 2 часа.

Пийте напитка трябва да е чаша сутрин и вечер половин час преди хранене.

Предлагаме ви да гледате видео рецепта за приготвяне на зелен чай с джинджифил и канела:

С ябълка

Основни съставки:

  1. Чаена лъжичка черен чай, 20 г ябълка (за предпочитане сушена), половин чаена лъжичка нарязан джинджифил и канела, половин литър гореща, но не вряща вода.
  2. Поставете всички компоненти в контейнера, напълнете всичко с вода.
  3. Покрийте съдовете и влейте напитката за 20 минути.

Чай с канела, джинджифил и ябълка може да се консумира по всяко време, но за предпочитане не през нощта.

С лимон и мед

Ще ви трябва:

  1. Литър гореща вода (90-95С), пръчица канела, половин лимон, 50 г нарязан джинджифил, 2 супени лъжици мед.
  2. В термос трябва да добавите канела, джинджифил, лимон, нарязани на филийки.
  3. Залейте всичко с вода, оставете да настоявате 3 часа.
  4. Добавете мед към топла напитка (37 - 40С), разбъркайте добре.
  5. След филтриране чаят е готов за пиене.

Тази напитка е по-добре да се пие чаша сутрин, след закуска и след 2 - 3 часа след вечеря.

Какво друго за отслабване може да се приготви от джинджифил с мед, прочетете тук, а тази статия говори за рецепти с лимон.

Инфузионна рецепта

За сервиране на напитка трябва да приготвите:

  1. Чаша гореща вода (90-95С), 1 чаена лъжичка настърган джинджифил, ½ ч.л. смляна канела.
  2. Сухите съставки се смесват в чайник или термос.
  3. Изсипете съдържанието на съда с вода, оставете за 2 - 3 часа.

Можете да изпиете напитка в чаша между храненията или вместо вечеря с цел допълнително разтоварване.

Възможни странични ефекти

Когато използвате тази или онази напитка, е важно да слушате състоянието си. Всеки организъм е уникален и това, което перфектно се възприема от другите, може да не е подходящо за вас. И предвид факта, че канелата и джинджифилът са подправки, вероятността от алергични реакции е доста голяма. Сред възможните странични ефекти най-честите са:

  • кожни обриви;
  • гадене;
  • стомашно разстройство;
  • назална конгестия;
  • затруднено дишане
  • очно сълзене;
  • сърцебиене;
  • появата на кървене;
  • чести главоболия.

С проявата на нежелани реакции на организма, не си струва да използвате предложените напитки.

Джинджифилът може да се използва за приготвяне на много продукти за отслабване, включително сух корен и мариновани.

Но ако човек, който иска да отслабне, не преразгледа диетата си, не се занимава с физическо възпитание, не увеличава продължителността на ходенето, тогава колкото и да пие на ден с напитки с канела и джинджифил, желаният резултат няма да бъде постигнат.

Свързани Статии